Curso sobre Competencias profesionales: Aprende a prevenir y a recuperarte del síndrome de desgaste ocupacional
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Descripción del curso online:
Los periodos prolongados de estrés relacionados con el trabajo, la vida personal o la salud pueden conducir al desgaste. El burnout reduce nuestra productividad y socava nuestra energía, dejándonos abrumados por las tareas cotidianas y volviéndonos más cínicos y resentidos. En este curso, Todd Dewett te ayudará a reconocer algunas de las causas más comunes de agotamiento, como el trabajo excesivo, la sobrecarga de viajes, los plazos de entrega ajustados y la falta de vacaciones. Encuentra la manera de prevenir la acumulación de estrés y aprende a recuperarte.
Introducción a Cómo evitar el burnout
Presentación del curso Cómo evitar el burnout, en el que aprenderás a identificar las señales de que lo sufres, a prevenirlo y a recuperarte de él.
Cómo prevenir el burnout
Los jefes deberían fijarse en que el agotamiento no solo perjudica las relaciones, sino que incrementa los reemplazos y que los empleados busquen ambientes laborales más aceptables. Tienes que tener en cuenta que más vale prevenir que curar.
Empieza tu proceso de recuperación
Para hacer un reinicio y volver a empezar, no se trata de hacer un esfuerzo muy grande para superar los problemas. Lo mejor es empezar con pequeños cambios, para crear pequeños logros y crear impulso. Solo tienes que ser sincero y planear. Después, paso por paso, puedes hacer progresos.
Conclusión de cómo evitar el burnout
Antes de elaborar tu plan, estudia tu situación detenidamente. A veces podrás mejorar tu situación, pero otras no. Entonces tendrás que recurrir a alguien profesional. Si estás cerca de tu límite, lo que menos te conviene es guardarlo todo dentro y llevar la carga tú solo. Deja que alguien te ayude. Todos pasamos por esto alguna vez.
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